Die Schilddrüse. Ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ im Hals, spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper und beeinflusst zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit.
Wenn du unter Schilddrüsenunterfunktion leidest, weißt du sicherlich, wie stark eine Fehlfunktion der Schilddrüse die Lebensqualität einschränken kann.
Wenn es um uns Frauen geht, ist die Schilddrüsenunterfunktion eine Erkrankung, die besonders wichtig ist, da sie häufiger bei uns auftritt.
Wusstest du, dass wir Frauen etwa 8-10 Mal häufiger von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen sind, als Männer? Das kann zum einen an Hormonschwankungen der weiblichen Hormone liegen aber auch an extremen Stress und langanhaltenden Diäten, die wir uns häufig auferlegen, um unseren Traumkörper zu bekommen.
Wird eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, werden häufig Schilddrüsentabletten verordnet und dank der Hormone ist die Schilddrüse der Betroffenen aus ärztlicher Sicht dann wieder richtig eingestellt. Trotzdem geht es vielen mit der Einnahme der Hormone nicht besser.
In diesem Beitrag möchte dir erklären, warum Schilddrüsenhormone nicht die einzig wahre Lösung sind und sie häufig nicht helfen, und was du selbst tun kannst, um die Funktion deiner Schilddrüse zu unterstützen.
Mein Name ist Alida-Maria, ich bin ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und ich verhelfe Frauen zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Alltag.
Da sich die Funktion deiner Schilddrüse auch auf deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken kann, ist dieses Thema natürlich Teil meiner täglichen Arbeit. Vor allem, da man sie mit ganzheitlichen Maßnahmen und zusätzlich zu therapeutischen Maßnahmen hervorragend unterstützen kann.
Bevor wir uns nun mit Schilddrüsentabletten und den ganzheitlichen Maßnahmen beschäftigen, möchte ich dir noch einmal einen kurzen Überblick über die Schilddrüsenunterfunktion geben.
Kurze Erklärung Schilddrüsenunterfunktion
Eine Schilddrüsenunterfunktion besteht dann, wenn deinem Körper zu wenige aktive Schilddrüsenhormone zur Verfügung stehen. Dieser Mangel aktiver Schilddrüsenhormone kann entstehen, wenn vorhandene Schilddrüsenhormone vom Körper nicht genutzt werden können oder, weil zu wenige Schilddrüsenhormone vorhanden sind.
Stehen unserem Körper zu wenige aktive Schilddrüsenhormone zur Verfügung, werden die Stoffwechselprozesse im Körper teilweise sehr stark gedrosselt.
Das kann dann zu einer geringen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führen aber auch zu Teilnahmslosigkeit, depressiven Verstimmungen, rauer Haut, strohigen Haaren, Haarausfall, ungewöhnliche Zunahme von Gewicht trotz weniger Essen, verlangsamter Herzschlag, Verstopfung, wenig Antrieb im Alltag und vielem mehr.
Anhand dieser Symptome kann man erkennen, dass die Schilddrüse an zahlreichen körperlichen Prozessen beteiligt ist.
Darum sind Schilddrüsenhormone nicht die letzte Lösung
Häufig werden bei einer Schilddrüsenunterfunktion, egal mit welcher Ursache, Schilddrüsenhormone in Form von Tabletten oder auch manchmal Jodtabletten verordnet. Dank dem Einsatz dieser Medikamente können die Schilddrüsenwerte auf dem Papier wieder in einen normalen Bereich verschoben werden.
In der Realität geht es dem betroffenen Patienten zwar manchmal etwas besser, jedoch häufig noch nicht wirklich gut. Und es gibt dann häufig Diskussionen mit dem Arzt, warum er die Schilddrüse nicht richtig „eingestellt“ bekommt.
Das liegt daran, dass die künstliche Gabe von Hormonen nicht die jeweilige Ursache der Schilddrüsenunterfunktion beseitigt. Du kannst noch so viele inaktive oder aktive Schilddrüsenhormone einnehmen…, wenn dein Körper sie nicht richtig einsetzen kann, hast du keinen Effekt.
Du solltest dir also auf jeden Fall einen Arzt oder Heilpraktiker suchen, der vieles in Zusammenhang mit deiner Schilddrüsenunterfunktion hinterfragt und mit dir wirklich nach der Ursache des Problems schaut. Also wieso genau deine Schilddrüse nicht richtig arbeitet. Auf dieser Basis kann ein ganzheitliches Therapiekonzept erstellt werden, das je nach Ursache andere Maßnahmen enthalten kann.
Folgende Ursachen können bei einer Schilddrüsenunterfunktion in Frage kommen:
- Mangel oder Überschuss an Jod
- Eine Entzündung deiner Schilddrüse, wie durch die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis (immer häufiger ist das die Ursache für Schilddrüsenunterfunktion!)
- Zu hoch dosierte Medikamente bei einer vorliegenden Schilddrüsenüberfunktion
- Medikamente, die die Funktion der Schilddrüse stören, wie z.B. Betablocker, Säureblocker, die Antibabypille uvm.
- Schilddrüsenkrebs
- Erkrankung deiner hormonellen Steuerzentrale im Gehirn (Hypophyse und Hypothalamus)
- Resistenz der Körperzellen gegenüber den Schilddrüsenhormonen
- Andere Erkrankungen, die die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen
Wenn dein Arzt nun zum Beispiel feststellt, dass die Ursache für die Unterfunktion deiner Schilddrüse Hashimoto ist, dann ist wiederum die Frage, was die Ursachen von deinem Hashimoto sind. Eine ausführliche Diagnostik in die Tiefe ist hier also ein entscheidender Faktor.
Denn so können die Ursachen hinter den Ursachen für eine Schilddrüsenunterfunktion zum Beispiel auch chronischer Stress (was mit den Nebennieren zusammenhängt), eine Darmflorastörung, chronische Entzündungen, eine geschwächte Leber, Nährstoffmängel uvm. sein.
Du siehst also unser Körper ist sehr komplex, was auch erklärt, warum es nicht sinnvoll ist, nur ein paar wenige Werte zu betrachten man nicht nur Schilddrüsenhormone auf das Problem werfen kann.
Die Funktion der Schilddrüse wird von unserem Gehirn, dem Immunsystem, dem Hormonhaushalt, unserer Ernährung und Umweltgiften beeinflusst. Daher macht es Sinn sich auch diese Faktoren genauer anzusehen.
Ganzheitliche Maßnahmen bei Schilddrüsenunterfunktion
Nun klingt das alles sehr kompliziert und es könnte das Gefühl von Überforderung und Hilflosigkeit auftreten. Während der Behandlung bei einem kompetenten Therapeuten gibt es zahlreiche Basismaßnahmen, die für jedes Gesundheitsproblem zum Einsatz kommen und mit denen du unabhängig von deiner genauen Diagnose und Ursache jederzeit starten kannst.
Diese Maßnahmen wirken sich auf deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus und werden wahrscheinlich auch ein wichtiger Baustein jedes Therapiekonzepts sein.
Das primäre Ziel kann sein, die Medikamente endgültig loszuwerden, es kann aber auch sein, einfach nur die Symptome in den Griff zu bekommen und die Lebensqualität wieder zu steigern.
Die ganzheitlichen Maßnahmen, über die sich deine Schilddrüse sehr freut, sind:
- Ausreichend Wasser trinken: Unser Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser und Wasser hat viele wichtige Aufgaben. Wie viel Wasser du benötigst hängt von deinem Lebens- und Ernährungsstil und deinem Körpergewicht ab.
Bewegung an der frischen Luft und bei Tageslicht, denn tägliches Tageslicht und ausreichend Vitamin D ist unheimlich wichtig für die Schilddrüsenfunktion - Ausreichend erholsamer Schlaf: Da nachts im Körper wichtige Reparatur- und Regenerationsprozesse stattfinden
Ein gutes Stressmanagement: Das heißt also der Schilddrüse wieder das Gefühl geben in Sicherheit zu sein, damit sie wieder anfängt Hormone zu bilden. In diesem Zusammenhang sind intermittierendes Fasten und radikale Diäten auf jeden Fall tabu, da sie für unseren Körper puren Stress bedeuten - Gesunde, basenüberschüssige und vitalstoffreiche Ernährung:
Für die Produktion der Schilddrüsenhormone benötigt deine Schilddrüse zahlreiche Nährstoffe und wenn schon einer von diesen Nährstoffen fehlt ist das wie ein Glied in einer Kette, was fehlt.
Stellt einen stabilen Blutzuckerspiegel sicher, welcher sich ebenfalls auf deinen Schilddrüsenstoffwechsel auswirken kann. Ein schwankender Blutzuckerspiegel bedeutet Stress für deinen Körper und beeinflusst die Funktion deiner Leber, die eine zentrale Rolle in deinem Schilddrüsenstoffwechsel spielt.
Bei der Auswahl der Lebensmittelleicht sollte der Fokus auf leicht verdaulichen und darmfreundlichen Lebensmitteln liegen. Dein Darm muss in der Lage sein die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, gut zu verdauen und aufzunehmen. Bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion hast du häufig weniger Verdauungssenzyme zur Verfügung, die die Nahrung aufspalten, und kannst komplexe Lebensmittel (wie z.B. Hülsenfrüchte und Vollkornbrot) schlechter verdauen.
Daher bietet es sich an, schwer verdauliches Gemüse immer schonend zu garen (dünsten, blanchieren) und tierische Lebensmittel nicht zu stark zu erhitzen (z.B. weich gekochtes Ei statt ein hart gekochtes Ei).
Eine gesunde, basenüberschüssige Ernährung wirkt sich entzündungshemmend auf den Körper aus und eventuell bestehende Vitalstoffmängel wieder auf. - Nimm deine Mahlzeiten bewusst und achtsam zu dir: Wenn du gerne mit Ablenkung durch dein Handy oder vor dem Fernsehr isst, ist das schlecht für die Verbindung zwischen deinem Gehirn und deinem Verdauungssystem. Dadurch werden nun noch weniger Verdauungsenzyme ausgeschüttet und die Verdauung erschwert.
- Darmsanierung: Da bei einer Schilddrüsenunterfunktion die Darmgesundheit eine wichtige Rolle spielt, kann auch eine Darmsanierung sinnvoll sein.
- Dein Körper lügt nie! Körperfeedback verrät dir, welche Ernährung die richtige für deine Schilddrüse ist. Beobachte ganz genau, ob deine Ernährung und deine alltäglichen Ritaule deine Schilddrüse aktivieren oder hemmen.
Wichtig ist: Das was du machst, muss dir und deiner Schilddrüse guttun und dich langfristig an dein Ziel bringen. - Außerdem können auch spezielle Massagen, Wickel und das Lösen von Nackenblockaden hilfreich bei der ganzheitlichen Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion sein. Ist nämlich der untere Halswirbel C7 verschoben, kann das auf die Funktionalität des Schmetterlingsorgans am vorderen Hals negative Auswirkungen haben. Denn wenn die Nerven und Blutgefäße eingeklemmt sind, kann die Schilddrüse nicht richtig mit Nervenimpulsen und Blut versorgt werden.
Ich hoffe, du konntest verstehen, warum Schilddrüsentabletten nicht die einzig wahre Lösung sein können, warum du dir Unterstützung von einem ganzheitlich arbeitenden Therapeuten und einem Gesundheits- und Ernährungsberater suchen solltest.
Wie fühlst du dich aktuell?
Wenn du dich aktuell im Alltag müde, energielos und unausgeglichen fühlst und vielleicht auch körperliche Beschwerden dir die Energie rauben, dann schau sehr gerne mal auf meiner Website www.alida-maria.de vorbei.
Ich helfe dir von Herzen gerne mit einem individuellen Gesundheits- und Ernährungskonzept, was auch deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten ist wieder voller Energie, Balance und Gesundheit durch den Alltag zu gehen. Damit dich nichts mehr davon abhält das zu tun, worauf du Lust hast.
Ich freue mich auf dich.
Deine Alida
