Früher habe ich, ohne nachzudenken oder auf die Liste der Inhaltsstoffe zu schauen in der Drogerie meine Körperpflege- und Kosmetikprodukte eingekauft. Meistens sind die Inhaltstoffe auch so klein gedruckt, dass man eh nicht so wirklich erkennen kann, was in den Produkten enthalten ist bzw. sagen einem die vielen komplizierten Namen auf den Etiketten relativ wenig.
Es ist also schwer einzuschätzen, ob ein Kosmetik- oder Körperpflegeprodukt gut ist für den Körper oder nicht. Ich habe dann mal gelesen, dass Lippenstift chemische Verbindungen aus Erdöl enthält oder, dass man sich nur auf die Haut, die Lippen oder die Augen schmieren sollte, was man auch in den Mund nehmen würde.
Und ganz ehrlich, ich wollte wenig dieser chemisch duftenden Kosmetika, die ich täglich benutzt habe in den Mund nehmen und schlucken. Diese Aussage hat meinen Blick auf meine tägliche Kosmetik- und Körperpflegeroutine verändert und ich habe angefangen mich dafür zu interessieren, ob das denn überhaupt wirklich so gut für meine Gesundheit ist, was ich da täglich an Produkten benutze.
Meine Erkenntnisse aus dieser Recherche und nach welchen Kriterien ich heute meine Körperpflege- und Kosmetikprodukte aussuche möchte ich heute mit dir teilen.
Mein Name ist Alida-Maria, ich bin ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und ich verhelfe Frauen zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Alltag.
Dieser Beitrag liegt mir sehr am Herzen, weil viele sich mit den gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen in Kosmetikprodukten wirklich keinen Gefallen tun und ihrem Körper unbewusst schaden.
Am Ende ist es natürlich nicht ein einzelnes Produkt, was deinen Hormonhaushalt im Körper durcheinanderbringt oder deine Entgiftungszentrale Nummer 1, die Leber, überlastet, sondern es ist die Masse.
Für meine täglichen Routinen habe ich durchschnittlich 10 Produkte verwendet, die alle giftige und hormonwirksame Stoffe enthalten haben. Davon war aber auf den ersten Blick nichts zu erkennen, denn natürlich wird mit vielen Versprechungen für Schönheitseffekte geworben.
Zusätzlich zu den chemisch-synthetischen Körperpflegeprodukten kommen bei vielen Menschen auch noch der Konsum von zu viel Alkohol, Nikotin, Koffein, Medikamente, Stress und eine ungesunde Ernährung dazu. Und natürlich auch eine Belastung unseres Körpers durch Reinigungsmittel und Schadstoffe aus unserer Umwelt und Luft.
Und das ist für das Gleichgewicht in unserem Körper einfach zu viel!
Alle Stoffe, die für unseren Körper Schadstoffe und Giftstoffe darstellen werden von der Leber aus unserem Blut gefiltert und unschädlich gemacht. Danach können sie gefahrlos über unseren Darm und die Nieren ausgeschieden werden.
Solange unsere Leber gut arbeiten kann, fühlen wir uns gesund, wohl und aktiv.
Hinweise, dass die Leistungsfähigkeit deiner Entgiftungszentrale Nummer 1, deiner Leber, massiv beeinträchtigt und dein Hormonhaushalt durcheinandergeraten ist, sind zum Beispiel:
- Müdigkeit
- PMS (Prämenstruelles Syndrom)
- Hautausschläge, Rosazea, Ekzeme
- nächtlichen Hitzewallungen
- Appetitlosigkeit am Morgen
- Blähungen und Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten
- Lebensmitteln (vor allem fetthaltigen Lebensmitteln)
- regelmäßig Aufwachen um 2 Uhr nachts
- gereiztes und ungeduldiges Verhalten
- hoher Cholesterinspiegel
- Alkohol wird schlecht vertragen
- Östrogen-Ungleichgewicht
Natürlich ist es unmöglich sich komplett von Schadstoffen und Giftstoffen zu befreien, jedoch können wir über die bewusste Wahl unserer Nahrungs-, Reinigungs- und Körperpflegemittel einen entscheidenden Beitrag dazu leisten unseren Körper zu entlasten.
Schadstoffe in Kosmetik
Gerne möchte ich dir jetzt mal anhand von 2 Beispielen zeigen, welche schädlichen Inhaltsstoffe in unseren Kosmetik- und Pflegeprodukten sind und was sie im Körper auslösen können.
Beispiel 1: Alkohol wird häufig als Lösungsmittel in Kosmetik- und Körperpflegeprodukten wie Parfums, Gesichtsreinigern, Lotionen und Haarsprays verwendet. Obwohl nicht alle Arten von Alkohol schädlich sind, können bestimmte Formen von Alkohol wie SD-Alkohol, Ethanol und Isopropylalkohol unseren Körper belasten.
Diese Alkohole haben eine austrocknende Wirkung auf die Haut und können zu Reizungen, Rötungen und sogar zur Verschlimmerung von Hauterkrankungen wie Ekzemen führen.
Darüber hinaus kann der langfristige Gebrauch von alkoholhaltigen Produkten die Hautbarriere schädigen und die Hautempfindlichkeit erhöhen. Bei Verwendung in hohen Konzentrationen oder übermäßigem Gebrauch können alkoholbasierte Produkte auch die Haut austrocknen und zu einem unangenehmen Spannungsgefühl führen.
Beispiel 2: Formaldehyd ist eine chemische Verbindung, die in verschiedenen Kosmetik- und Körperpflegeprodukten wie Shampoos, Haarglättungsprodukten, Nagellacken und Reinigungsmitteln vorkommen kann. Es wird oft als Konservierungsmittel verwendet, um die Haltbarkeit von Produkten zu verlängern.
Allerdings birgt Formaldehyd gesundheitliche Risiken für unseren Körper. Beim Einatmen oder direktem Hautkontakt kann es Reizungen der Augen, der Nase, des Halses und der Haut verursachen. Längerfristige Exposition gegenüber Formaldehyd steht im Verdacht, das Risiko von Krebserkrankungen, insbesondere Nasen- und Rachenkrebs, zu erhöhen. Darüber hinaus kann es zu allergischen Reaktionen führen und Asthma-Symptome verschlimmern.
So, dass waren jetzt mal 2 von vielen chemischen Inhaltsstoffen, die wir uns gleichzeitig in einem Produkt und gemeinsam mit anderen Inhaltsstoffen, wie z.B. auch BPA, Phthalaten, Triclosan (alles hormonwirksame Substanzen, die die Balance unseres Hormonhaushals negativ beeinflussen und die Wirkung unserer Hormone reduzieren oder verstärken) in anderen Produkten auf den Körper schmieren und das jahrelang.
Maßnahmen für eine gesunde Pflegeroutine
Und vielleicht überlegst du ja nach diesem Video deine Kosmetik- und Körperpflegeprodukte zu überprüfen und dann auch auszutauschen. Und wie du das am besten machen kannst, dazu möchte ich dir jetzt ein paar Tipps geben. Denn in der Drogerie versuchen das Kleingedruckte zu lesen wird dich leider nicht zum Ziel bringen, da es wirklich sehr mühselig und zeitaufwendig ist.
Verwende hilfreiche Apps.
Wenn du in deinem App Store mal das Wort Kosmetik oder „Inhaltsstoffe Kosmetik“ eingibst, dann kommen zahlreiche Apps wie CodeCheck, ToxFox oder OnSkin die dir helfen easy deine Kosmetik zu scannen. Sie zeigen dir die Inhaltsstoffe an und ob diese gesundheitsschädlich sind oder nicht.
Damit kannst du zu Hause also mal deine Kosmetikprodukte durchscannen und entscheiden, welche Produkte du vielleicht austauschen möchtest.
Informiere dich vorher über die Kosmetikmarke, die du gerne kaufen möchtest.
Es ist sehr hilfreich, wenn du dich schon vorher im Internet über die Marke informierst, die du gerne kaufen möchtest. Lass dich hier bitte auch nicht von "fancy" designten Websites und leeren Versprechungen sofort um den kleinen Finger wickeln.
Eine gute Pflege- und Make-up Routine nutzen wir mehrere Monate lang. Es ist also den Aufwand wert einige Minuten tiefergehend zu recherchieren, ob die Marke deiner Wahl gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe, wie z.B. Duft- Farb- und Konservierungsstoffe oder Emulgatoren in ihren Produkten verwendet.
Eine gute Marke klärt genau über die Inhaltsstoffe in ihren Produkten auf und verwendet auch eher weniger hochwertige Stoffe als viele minderwertige.
Meistens ist das der Fall bei einer qualitativ hochwertigen zertifizierten Naturkosmetik.
Nutze Parfum nur zu besonderen Anlässen und probiere natürliche ätherische Öle.
Pflanzenbasierte ätherische Öle riechen unheimlich gut und haben auch, je nach Bedarf Vorteile für das Wohlbefinden. So können sie dich zum Beispiel beruhigen oder beleben.
Weniger ist mehr.
Deine Haut und Haare mit 20 verschiedenen Produkten zu überpflegen ist unabhängig von den Inhaltsstoffen sowieso keine gute Idee. Sie können nämlich die Haut reizen und zu einer Verstopfung der Poren führen, was sich in Pickelchen, Rötungen und trockener Haut zeigt.
Reduziere also allgemein die Anzahl deiner Körperpflege- und Kosmetikprodukte. Schau also mal, was du wirklich dringend brauchst und was eigentlich überflüssig ist bzw. stimme deine Pflegeprodukte gut aufeinander ab, z.B. mit dem Hautpflegeset eines Herstellers.
Wenn du Probleme mit Haut, Haaren oder Nägeln hast darfst du auch gerne mal in Richtung Darmgesundheit und Nährstoffversorgung denken. Mit einer darmfreundlichen, vitalstoffreichen Ernährung werden deine Haut, Haare und Nägel häufig von innen heraus schon so natürlich stark und schön, dass es meistens nur noch wenig Pflege- und Kosmetikprodukte benötigt.
Ich hoffe, dass du aus diesem Video mitnehmen konntest, wie wichtig es ist auf seine tägliche Auswahl an Körperpflegeprodukten zu achten und dass du damit deiner Gesundheit langfristig etwas Gutes tun kannst.
Wie fühlst du dich aktuell?
Wenn du dich aktuell im Alltag müde, energielos und unausgeglichen fühlst und vielleicht auch körperliche Beschwerden, wie häufige Blasenentzündungen dir die Energie rauben, dann schau sehr gerne mal auf meiner Website www.alida-maria.de vorbei.
Ich helfe dir von Herzen gerne mit einem individuellen Gesundheits- und Ernährungskonzept, was auch deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten ist wieder voller Energie, Balance und Gesundheit durch den Alltag zu gehen. Damit dich nichts mehr davon abhält das zu tun, worauf du Lust hast.
Ich freue mich auf dich.
Deine Alida
