Fehlt dir im Alltag aktuell die Energie und die Power? Leidest du unter gesundheitlichen Beschwerden und fühlst dich irgendwie unausgeglichen?
Hast du dir schon öfter mal vorgenommen etwas zu verändern, gesünder zu leben, mehr Sport zu machen, neue Sachen auszuprobieren, dich mal mehr um dich selbst zu kümmern, um wieder energiegeladen und ausgeglichen zu sein?
Willst du dich auch schon lange um die immer wieder auftretenden Kopfschmerzen, deine Histamin-Intoleranz und deine häufig auftretenden Pilzinfektionen kümmern?
Ab und zu findest du mal die Zeit einen Beitrag zu mehr Gesundheit und Energie oder Fitness auf Social Media zu lesen oder stößt auf einen Blog.
Doch am Ende gerät alles, was du dir vorgenommen und gelesen hast in Vergessenheit, denn der Alltag ist einfach sehr einnehmend und lässt dir wenig Zeit, dir mal einen Plan zu machen, wie du deine gewünschten Ziele denn nun konkret erreichen kannst bzw. dich mal näher mit der Thematik zu beschäftigen.
Wenn alles andere und alle anderen immer wichtiger ist, als du selbst und dein Wohlbefinden bzw. deine Gesundheit, dann kostet dich das über kurz oder lang deine Energiereserven und Ressourcen.
Du merkst immer mehr, wie deine täglichen Aufgaben dich immer mehr Kraft und Überwindung kosten, du kommst immer schlechter aus dem Bett, bist oft schlecht gelaunt und täglich überfordert. Zum Sport quälst du dich mehr oder weniger hin und fühlst dich danach noch müder.
Unser Körper gibt uns Signale, wenn es zu viel ist
Das Problem ist, wir haben einfach begrenzte körperliche und mentale Ressourcen. Eine ganze Zeit lang kompensiert unser Körper und wir können viel von uns nach außen geben, irgendwann ist unsere Energie jedoch mal aufgebraucht und unser Körper macht sich über erste gesundheitliche Beschwerden und Müdigkeit bemerkbar.
Mit diesen Signalen möchte er uns deutlich machen, dass es jetzt Zeit ist, sich mal um uns zu kümmern und an bestimmten Stellschrauben zu drehen, um wieder in Balance zu kommen.
Da die Wehwehchen jedoch meistens noch zu kompensieren sind und wir sie noch zur Seite schieben können bzw. tagsüber so im Stress sind, dass wir uns selbst nicht mehr spüren, tun wir noch nichts und gewöhnen uns an den Zustand.
Krank sein, müde und unausgeglichen sein wird für uns normal. Für viele andere ist es ja auch normal. Aber sollte krank sein, erschöpft, ständig gestresst und genervt sein normal sein?
Sollte es so sein, dass wir am Wochenende wie gerädert nach 10 Stunden Schlaf aufstehen und den Tag gar nicht genießen können, weil wir unsere Akkus zu mindestens mal 10% aufladen müssen, um die nächste Woche irgendwie zu überstehen?
Mit der ständigen Müdigkeit und Erschöpfung kommt meist auch dazu, dass wir uns ständig angeschlagen fühlen und jeden Infekt mitnehmen.
Deine Gesundheit ist die Grundlage
Zunächst einmal, dass wir uns in einem anspruchsvollen, stressigen Alltag mit vielen Verpflichtungen, sei es familiär oder beruflich, verlieren ist normal.
Du musst aber trotzdem nicht mit gesundheitlichen Beschwerden und einem ständig niedrigem Energielevel leben und es sollte auch nicht dein Anspruch sein, dass zu tun.
Deine Gesundheit ist das Wertvollste, was du hast. Sie beeinflusst alle anderen Bereiche deines Lebens und ermöglicht es dir jeden Tag dein bestes Selbst zu leben.
Der Weg zu mehr Energie
Ich bin Alida Maria, ich bin ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und ich verhelfe Frauen zu mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag und unterstütze sie dabei mit weniger gesundheitlichen Problemen und Beschwerden durch den Tag zu gehen.
Ich habe auch lange Zeit mit wenig Energie, schlechter Laune, Stimmungsschwankungen, einer niedrigen Stressresistenz, Infektanfälligkeit, Allergien, Schlafproblemen und vielem mehr zu kämpfen gehabt. Ich kann dich also absolut verstehen und weiß, wie schwierig und langwierig es ist sich aus so einer Situation wieder raus zu manövrieren.
Der erste Schritt, zu meinem Ziel mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit, war, dass ich mich mit meinen körperlichen Signalen mal auseinandergesetzt habe.
Ich habe mich gefragt: Was möchte mir mein Körper gerade mitteilen? Woher kommen die Beschwerden? Wie löse ich diese vielleicht selbst aus?
Im zweiten Schritt kam der starke Wunsch etwas zu verändern und an mir zu arbeiten. Mein Tag war von morgens bis abends ausgeplant, aber ich habe gewusst, dass ich jetzt dringend was tun muss, um meine Situation zu verbessern. Ich hatte es schon viel zu weit getrieben.
Also habe ich beschlossen mir professionelle Unterstützung zu suchen und war bei vielen alternativen Therapeuten. Jeder dieser Menschen hat mich ein Stück weit auf meinem Weg begleitet und mir in seinem Fachbereich sehr weitergeholfen.
Den letzten Grundstein für meine Gesundheit habe ich dann mit meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin gelegt. Diese Ausbildung hat es mir ermöglicht ganz viel über meinen Körper zu lernen, zu verstehen und mir selbst in vielen Situationen zu helfen bzw. besser einschätzen zu können, wer mir jetzt am besten helfen kann.
Ich habe mir also aktiv Zeit für mich und meine Gesundheit eingeplant und beschlossen mir professionelle Unterstützung zu suchen. Und man glaubt es kaum, auch das hat dann irgendwie in meinen Alltag gepasst. Weil ich es wirklich wollte und weil ich es zu meiner Priorität gemacht habe.
Nun musst du natürlich keine Ausbildung machen, um wieder energiegeladener, ausgeglichener und gesünder zu werden. Aber du kannst dir jemanden suchen, der sich mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt und dir helfen kann dein Ziel zu erreichen.
Ich helfe dir von Herzen gerne. Mir geht es heute körperlich richtig gut und ich wünsche mir das auch für dich. Du wärst überrascht, welche kleinen Veränderungen in deinem Alltag schon eine große Wirkung haben.
Die wichtigste Grundlage ist hier wirklich einen Plan zu haben, wo man ansetzen sollte und wie man das im Alltag wirklich durchziehen kann, sodass es sich etablieren kann.
Ich habe auf jeden Fall gelernt, dass wir selbst nicht hilflos sind, wenn es uns nicht gut geht. Es gibt tolle Möglichkeiten sich selbst zu helfen und langfristig gesund zu bleiben.
